La limpieza dental es fundamental para mantener una buena salud bucal; sin embargo, muchas personas desconocen la manera correcta de cepillarse los dientes. Por ello, hoy te compartimos los consejos y técnicas de un experto en el tema.
Lávate los dientes tres veces al día
El dentista Ernesto García comparte que lo recomendable es cepillarse los dientes tres veces al día, ya que lo principal es prevenir los problemas bucales desde el hogar y no esperar a que aparezcan infecciones.
“Mira en todas las áreas de la salud lo principal es lo preventivo, primer es preventivo después es curativo y en este caso la prevención en la salud bucal es muy importante”.
El especialista afirma que muchas personas utilizan una técnica incorrecta al cepillarse con la boca cerrada y mover el cepillo de lado a lado, lo que provoca que los residuos de comida queden atorados entre los dientes.
Con la boca abierta de arriba hacia abajo
El especialista señala que el cepillado correcto se realiza con la boca abierta. Para limpiar la parte exterior de los dientes, el cepillo debe deslizarse desde la encía hacia abajo en la arcada superior y de la encía hacia arriba en la inferior.
De igual manera, recomienda aplicar la misma técnica en la parte interior de los dientes para retirar por completo los restos de comida.
En las muelas con movimientos circulares
En cuanto a las muelas, explica que el movimiento debe ser circular, tanto en las superiores como en las inferiores.
Cepilla tu lengua de adentro hacia afuera
Además, otra parte importante de la higiene bucal es el cepillado de la lengua. Para hacerlo, se debe introducir el cepillo hasta donde resulte cómodo y deslizarlo suavemente de adentro hacia afuera.
El dentista afirma que, con estos movimientos, es posible prevenir diversas enfermedades bucales que, de no atenderse a tiempo, requieren tratamiento por parte de un especialista.
Hilo dental y enjuague bucal
Ernesto García comparte que, para lograr una limpieza más completa, también se recomienda el uso de hilo dental y enjuague bucal, ya que ambos ayudan a reforzar la salud e higiene de la boca.
