Estás despierto, quieres moverte, pero tu cuerpo no responde, intentas gritar, y no sale ni un solo susurro.
Bienvenido a la parálisis del sueño, una experiencia aterradora donde la mente despierta antes que el cuerpo, y tus peores pesadillas parecen cobrar vida.
Pero, ¿por qué ocurre? Durante la fase REM, cuando soñamos más intensamente, el cerebro desconecta los músculos para evitar que actúes lo que sueñas.
Si despiertas antes de tiempo, esa “parálisis de seguridad” se mantiene activada y al sentirte atrapado, tu cerebro entra en pánico, mezclando el sueño con la realidad, de ahí las famosas “sombras” u orbes que muchas personas ven.
¿La buena noticia? No es peligroso ni nada paranormal, suele ocurrir por estrés, falta de descanso o horarios irregulares.
Para salir de ella, intenta mover un solo dedo del pie o concéntrate en tu respiración.
¿Y a ti te ha pasado alguna vez?
