VIDEO| ¿Qué es el mal del puerco y por qué te da después de comer pesado?
¿Te da el famoso “mal del puerco” después de comer? Sobre todo tras un buen plato de carne, no es flojera ¡es tu cuerpo haciendo digestión!
¿Te ha pasado que después de comer te da un sueño tremendo, especialmente si comiste carne o una comida pesada? el famoso “mal del puerco”
Cuando comemos, especialmente alimentos ricos en proteínas y grasas como la carne, nuestro cuerpo dirige más sangre al sistema digestivo para ayudar a procesar los alimentos. Esto puede hacer que haya menos flujo sanguíneo en otras partes, incluido el cerebro, lo que provoca esa sensación de somnolencia.
Además, alimentos como la carne contienen triptófano, un aminoácido que ayuda a producir serotonina y melatonina, sustancias que regulan el sueño. Si lo combinas con carbohidratos, el efecto puede ser aún más fuerte. Así que no es que estés flojo ¡es tu cuerpo trabajando duro para digerir! La próxima vez que quieras evitar el bajón de energía, opta por comidas más ligeras o ricas en fibra.
