El verano se acerca y con él, las temidas olas de calor que azotan cada año a nuestro estado. De acuerdo con la Comisión Nacional del Agua, se esperan al menos cinco olas de calor para este 2024 en México, y en Sinaloa no será la excepción.
¿Qué son las olas de calor y cómo nos afectan?
Las olas de calor se producen cuando un sistema de alta presión llega a una región y se estaciona por días, atrapando el aire caliente y provocando un aumento significativo en las temperaturas. Estas condiciones pueden tener graves consecuencias para la salud, especialmente para grupos vulnerables como adultos mayores, niños y personas con enfermedades crónicas.
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¿Cuántas olas de calor afectarán a Sinaloa?
De acuerdo con el SMN, se esperan las siguientes cinco olas de calor:
- Primera ola: Ya se ha presentado, del 2 al 16 de abril.
- Segunda ola: Se espera del 1 al 10 de mayo.
- Tercera ola: Se espera del 20 al 29 de mayo.
- Cuarta ola: Se espera del 10 al 19 de junio.
- Quinta ola: Se espera del 25 de junio al 4 de julio.
Las temperaturas podrían superar los 45°C en algunas zonas del estado, por lo que es importante tomar medidas para prevenir un golpe de calor.
¿Qué es un golpe de calor y cómo evitarlo?
Un golpe de calor es una emergencia médica que se produce cuando el cuerpo no puede regular su temperatura. Los síntomas son fiebre alta, sudoración excesiva, náuseas, mareos, confusión y pérdida del conocimiento, por lo que para evitarlo, debes seguir estas recomendaciones:
- Beber mucha agua es fundamental mantenerse hidratado, también puedes consumir bebidas con electrolitos.
- Evitar la exposición al sol, en especial en las horas más calurosas del día (entre las 11 am y las 5 pm).
- Usar ropa ligera y holgada, que sean transpirables. Estas ayudan a reflejar el calor del sol.
- Tomar baños o duchas frías, esto ayuda a bajar la temperatura corporal.
- Comer alimentos ligeros para no tengas dificultad en la digestión y así evitar aumentar la sensación de calor.
- Estar atento a los grupos vulnerables, ya que los niños pequeños, personas mayores y personas con enfermedades crónicas son más propensas a sufrir un golpe de calor.
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Es importante recordar que las olas de calor son un fenómeno natural que puede tener graves consecuencias para la salud. Es por ello que es fundamental tomar las medidas necesarias para prevenir sus efectos negativos.
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