El mes de diciembre es un mes de alegría y fiestas, pues llegan las posadas, la Navidad, el año nuevo y el día de Reyes, pero para otros aparece un desajuste emocional que caracteriza está temporada, pues la melancolía y la tristeza se intensifican, dando lugar a preocupaciones más profundas, por lo que las estadísticas revelan un aumento histórico en los casos de suicidio en algunos estados de México.
Síntoma oficial
Según la información de la Fundación UNAM las personas que tienen ansiedad o depresión incluyen cambios en el apetito, alteraciones en el sueño, tristeza e irritabilidad. También se observa la pérdida de interés en actividades diarias y la disminución de la energía.
Para contrarrestar estos efectos, recomiendan reforzar hábitos saludables, como el sueño adecuado, el ejercicio regular, una alimentación equilibrada y un entorno social positivo.
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El suicidio en el mundo
El suicidio en el mundo es un fenómeno que puede estar vinculado a una variedad de factores con problemas sociales, económicos, culturales y psicológicos. Los trastornos mentales como la depresión y el consumo de alcohol, están bien documentados como causas comunes de suicidio.
Muchos de los casos se dan en en situaciones de crisis en las que su capacidad para afrontar las tensiones de la vida, como los problemas económicos, las rupturas de relaciones o los dolores y enfermedades crónicos.
Además, vivir con conflictos, así como actos violentos, algún tipo de abusos, pérdida de seres queridos y sensación de aislamiento puede generar conductas suicidas, por lo que las tasas de suicidio son elevadas.
Centro de ayuda en México
En México, existen varias organizaciones y servicios que brindan apoyo emocional y asesoramiento en caso de crisis suicida. La Línea de la Vida es un programa de la Secretaría de Salud que brinda apoyo emocional a las personas que lo requieren, por lo que puedes llamar al 800 911 2000.